In toxischen Beziehungen reagiert nicht nur Dein Herz, sondern auch Dein Körper. Dieser Artikel nimmt Dich mit auf eine Reise durch das autonome Nervensystem – und zeigt, wie tief emotionale Erfahrungen in Dir wirken. Du erfährst, warum Dein Körper manchmal kämpft, flieht, erstarrt oder sich anpasst, was das Stresstoleranzfenster mit innerer Balance zu tun hat und wie Du Dein Nervensystem liebevoll regulieren kannst. Ein wertvoller Einblick für alle, die verstehen wollen, war

Dein innerer Kompass Warum fühlst Du Dich in toxischen Beziehungen oft leer, unsicher und wie auf einer emotionalen Achterbahn? Die Antwort liegt in unseren neurobiologischen Grundmotiven  – den tiefsten Bedürfnissen, die jeder Mensch in sich trägt. In gesunden Beziehungen werden sie genährt, in toxischen dagegen verletzt. In diesem Artikel erfährst Du, was die vier Grundmotive sind, wie sie mit Deinen Emotionen und Neurotransmittern zusammenhängen und warum Ressourcen so wic

Viele Frauen, die in einer toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehung waren, beschreiben ein ähnliches Gefühl: „Ich weiß gar nicht, wie ich das, was ich erlebt habe, in Worte fassen soll.“ Ständige Vorwürfe, endlose Diskussionen, Schweigen als Strafe, die Angst, etwas Falsches zu sagen – und trotzdem immer wieder diese Momente voller Hoffnung. All das hinterlässt nicht nur tiefe Spuren, sondern oft auch Sprachlosigkeit. Vielleicht hast Du Dich auch schon gefragt: „Warum

Viele Frauen sehnen sich nach einer toxischen Beziehung nach dem, was sie einmal waren. Nach ihrem alten Ich. Nach der Unbeschwertheit und dem Gefühl, wieder „sie selbst“ zu sein. Doch die Wahrheit ist: Dieses alte Ich wird nicht zurückkommen – und das ist gut so. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum Dein Weg nicht zurück, sondern nach vorne führt – hin zu einer Version von Dir, die stärker, klarer und freier ist, als Du es je für möglich gehalten hättest.