Scham und Schuld – zwei Gefühle, die uns tief treffen und oft lange nachwirken. Vielleicht kennst Du das: Du denkst, „Ich hätte anders reagieren sollen“ oder „Ich bin selbst schuld, dass es so gekommen ist.“ Gerade nach einer schwierigen oder toxischen Beziehung tauchen diese Emotionen immer wieder auf – manchmal leise, manchmal überwältigend. In diesem Beitrag erfährst Du, warum Scham und Schuld eigentlich wertvolle Wegweiser sind, wie sie Dich unbewusst im Alltag beeinfluss

In toxischen Beziehungen reagiert nicht nur Dein Herz, sondern auch Dein Körper. Dieser Artikel nimmt Dich mit auf eine Reise durch das autonome Nervensystem – und zeigt, wie tief emotionale Erfahrungen in Dir wirken. Du erfährst, warum Dein Körper manchmal kämpft, flieht, erstarrt oder sich anpasst, was das Stresstoleranzfenster mit innerer Balance zu tun hat und wie Du Dein Nervensystem liebevoll regulieren kannst. Ein wertvoller Einblick für alle, die verstehen wollen, war

Manchmal fragen wir uns, warum wir immer wieder ähnliche Menschen anziehen – warum sich Beziehungen, trotz guter Vorsätze, vertraut und doch schmerzh aft wiederholen. Vielleicht hattest Du schon das Gefühl: „Ich dachte, diesmal wird alles anders – und doch bin ich wieder an denselben Punkt gekommen.“ In diesem Artikel erfährst Du, warum wir in wiederkehrende Beziehungsmuster fallen, wie unsere Kindheit und Bindungserfahrungen uns unbewusst prägen – und wie Du mit innerer Arbe