Feiertage in narzisstisch-toxischen Dynamiken überstehen

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Die Feiertage stehen vor der Tür – und während alle von Besinnlichkeit und Harmonie sprechen, spürst Du vielleicht etwas ganz anderes: Ein Ziehen im Magen, eine unterschwellige Angst oder die Frage, wie Du die anstehenden Tage nur überstehen sollst.

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Denn Narzissmus begegnet uns nicht nur in Partnerschaften. Vielleicht sitzt Du mit einem narzisstischen Elternteil, einer manipulativen Schwiegermutter, einem abwertenden Geschwisterteil oder einem schwierigen Arbeitskollegen bei der Weihnachtsfeier am Tisch.
Vielleicht hast Du gemeinsame Kinder mit einem Ex-Partner, der jede Gelegenheit nutzt, um zu provozieren oder Schuldgefühle zu wecken.

Was alle diese Situationen gemeinsam haben: Sie rauben Dir Kraft, Sicherheit und Freude – gerade an Tagen, die eigentlich schön sein sollten.

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In unserem Workshop-Special begleiten wir Dich dabei, einen klaren inneren Halt zu finden.
Du erfährst:

• warum Feiertage für Narzissten oft zur „Bühne“ werden,

• welche Dynamiken typischerweise auftreten,

• und wie Du Dich innerlich und äußerlich schützen kannst.

 

Du erhältst von uns konkrete Strategien, um:

• Grenzen klar zu setzen – ohne Dich rechtfertigen zu müssen,

• typische Provokationen zu durchschauen und souverän damit umzugehen,

• Eskalationen vorzubeugen oder Dich sicher aus der Situation zu ziehen,

• in akuten Momenten schnell wieder zu Dir selbst zurückzufinden.

 

Am Ende des Workshops entwickelst Du Deinen ganz persönlichen Feiertags-Notfallplan – Deine Toolbox für herausfordernde Begegnungen. So gehst Du gestärkt in diese besondere Zeit und weißt: Ganz egal, wie andere sich verhalten – Du bleibst bei Dir.

 

Mach die Feiertage dieses Jahr anders. Nicht perfekt. Aber sicherer, ruhiger und mehr in Deiner Kraft.